フィットネスのイメージ 2019.10.02 BLOG 私は、ほぼ毎日ジムに行っていますが「何を目指してるの?」と聞かれることがあります。 ただ毎日、自分のために時間をかけているだけです(^^) ... 詳しくはこちら
【筋トレ】名言 2019.09.30 BLOG 日々トレーニングをする事に疲れていませんか?? 元気が出ない方必見!ポジティブになる筋トレ名言をピックアップします\(^^)/ 思い通りの結果が出なくてガッ... 詳しくはこちら
ワークアウト メニュー 組み方 2019.09.28 BLOG どんな筋トレをすれば効果があるのか分からない方へ さて、これから筋トレを始める方! 無駄の無いワークアウトを日々実行できるように、計画をたてる必要があり... 詳しくはこちら
筋トレをサポートするアイテム 2019.09.26 BLOG 筋トレをしていて気になる事 ☑ ダンベルや、バーベルを握ることによって手にマメができてきた。 ☑ 重いものを動かす時、自分の体で... 詳しくはこちら
ワークアウトが辛くなった時 2019.09.24 BLOG 予期せぬ出来事「失われるモチベーション」 トレーニング中、急にやる気がなくなる時があります。 私の場合は、お腹がすいてきた時、体のどこかが痛くなった時、ジム... 詳しくはこちら
【スポーツウェア】色が与える影響 2019.09.20 BLOG スポーツウェアに限らず、衣服の色は気分や行動、ストレスレベルに影響を与えます。 なお、色が私達に与える影響は、自然界の色の挙動と相関していると言われています。... 詳しくはこちら
筋トレ・期間・時間 2019.09.18 BLOG 筋トレを始めて、いつ頃から体が変わる? ジムで、よく話題になるネタです。 あなたはジムに通い始めて何年くらい? など、他人を目安にして... 詳しくはこちら
自宅で筋トレができる場所 2019.09.18 BLOG ベッドの上で筋トレをするのは…? ありです(*゚▽゚)ノ 体を寝かせて行うトレーニングには適しています! ジムでも、硬い床の上に座った... 詳しくはこちら
生理の時トレーニングはどうする? 2019.09.16 BLOG 生理期間がトレーニングに与える影響を心配している人へ 色んな理由から、多くの人は生理の期間トレーニングを休みます。 実は生理期間中、トレーニングを休まないと... 詳しくはこちら
筋トレ中の呼吸法 2019.09.15 BLOG 筋トレ中に呼吸をコントロールすると良い理由 筋トレ中の呼吸について考えた事がありますか? 無意識のうちに、力を入れる時に呼吸が止まったりしていると思いま... 詳しくはこちら
ストレッチについて 2019.09.14 BLOG 優先度が低くなるストレッチ ストレッチを省略すると、怪我や柔軟性の低下、関節の動きなどの問題が発生する可能性があります。 私も忙しくて時間に余裕が無い時は、... 詳しくはこちら
セクシーにならないなら筋トレはしない 2019.09.11 BLOG 筋トレをすると、どんどんキレイになります! 女性が筋肉をつけることは、ネガティブなイメージを想像する人が多いと思います。 私もトレーニングに目覚める前は「男み... 詳しくはこちら