化粧をしたままワークアウトをすることの有害な影響

ワークアウト中に化粧をしている人!

 

     私たちのほとんどは、1日の始まりにメイクをして外出をします。

 

     そして、そのままジムに向かいますよね。

 

     これがどれだけお肌に悪いか考えたことはありますか?

 

     汗をかくことは、毛穴をキレイにして健康な肌の若返りを促進するのに役立ちますが、激しく汗をかいてそのままにしておくと、毛穴が詰まったりする可能性があります。

 

     毛穴を詰まらせないように、アスリートのために作られている汗に強いスポーツ化粧品でも、ニキビから完全に安全であるとは限りません。

 

     汗をかいてもカバーしても、毛穴にたまりが生じニキビや黒ずみの原因になります。

 

     しかし、ジムに化粧をしていくことで自信が増すなら、それはした方が良いと思います★

 

     私も、ジムに行っていちいちメイクを落とすのがめんどうなので、そのままトレーニングをする派なんですが、その場合は、1秒でも早く顔を新鮮な状態にするのが最善の策なので、運動後なるべくすぐに顔を洗います。

 

     メイク落としはジムバッグに欠かせません。

 

 

 

 

メイク女子が気をつけた方が良いこと

 

     第1に、運動前に保湿剤は塗らない方が良いです。

 

     過剰な油分が毛穴を詰まらせて、オイリー肌っぽくなることがあります。

 

     第2に、先にも述べましたがメイクをすることで、トレーニング中に自信がもてるならそのままの方が良いと思います。

 

     そのかわり、オイルフリーで軽いファンデーションやリップクリーム、ウォータープルーフのシリコンベースのマスカラなど、出来るだけ脂っこいものや濃いものを使わないように心がけると良いですね。

 

     通常のアイメイクは、汗をかいた時に目を刺激する確率が高いし、言うまでもなく目の周りが黒くなったりして汚れます。

 

     ワークアウト中にスッピンになることは、肌が呼吸するチャンスなんですが、ニキビなど肌トラブルがある場合は、皮膚科を受診してどうやって肌をキレイに保てるのか相談をした方が良いかもしれません。

 

     第3に、ヨガマットやマシンやダンベルなどの筋トレ用ツールは細菌の繁殖地でもあるので、ワークアウト中に手が顔に触れるたびに化粧をしているかどうかに関係なく、細菌を運びます。

 

     だから、頻繁に手を洗い、可能な限り手が顔に触れないように気を付けて下さい。

 

 

 

 

ノーメイク以外の選択肢があることを忘れずに

 

     色々と注意点を述べて、メイクをせずに筋トレをすることが理想と言いたいですが、私はメイクを手放していません。

 

     上記のとおり、ワークアウト中にメイクをしたままでいることは有害なことなのは分かっていますが、かといって肌がボロボロかというとそうではありません。

 

     化粧を薄くしたり、そっこーでメイクを落としたり、こまめに手を洗ったり可能な限り手を尽くしているので大きな肌トラブル被害は今のところないです。

 

     このように、単にメイクを手放せない場合は、その選択肢もあるので出来ることから試してみてください★

 

 

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