ジムに行きたくない時の対処法
大好きなことでもやりたくない日は必ずある
どうしてもジムに行きたくないと思った日は、素直に休みましょう!
休めば翌日のワークアウトが、さらに充実します。
普段ジムでハードトレーニングをしていたら、体に休息というご褒美を与えないとモチベーションは下がります。
仕事も休日があるように、トレーニングも休日が必要です。
行きたいけど疲れているし、めんどくさい時は・・・
友達とジムに行く、もしくは新しい友達をジムに誘う。
そうすれば、嫌でも一緒に行かなければならなくなります。笑
1人だとスケジュール変更は簡単ですが、友達がいるとそう簡単にはできません。
そして、友達と一緒にトレーニングをすると励ましあうことができるし、競争心が刺激されてより多くのカロリーを消費できる可能性が高まります!
パーソナルトレーナーをつける
ジムに行きたくない(行ってない)原因として、明確な目的がなく行ってもおもしろくない、自分がジムで何をしているのか(何をしていいのか)分からない、という場合があります。
まさに私は、そのパターンを経験したことがあり、ジムへ入会して1年後に退会した経験があります。
そのときは、新しいジムという興味本位で入会したため、大したやる気や目標もなく…当然1人で運動をしてもつまらなかったので続きませんでした。
今のジムも始めの方は似たような感覚でした。
何かやりたいと思って再奮起したジムですが、トレーニングマシン、フリーウェイトが主な場所で、マシンの使い方なんか分からないし…場違いな所に来てしまったかもしれない…と思っていた矢先にパーソナルトレーニングを受けるようになり、それから見事に変わりました。(どハマりしました。)
パーソナルトレーナーを付ける特典は、ジムのこと、筋トレのこと、マシンの使い方その他諸々分からないことがなくなり、新しい知識を豊富に習得できること。
そして、正しい進め方を知っているので、1人で黙々とトレーニングをするよりも、明らかにレベルアップへの近道を歩むことができます。
それに、誰よりも応援してくれます。笑
初心者は特に!パーソナルトレーニングを受けることをオススメします!!
必ず自分の希望する道へ導いてくれます。
また、筋トレを正しい方法で実行するための段階的な指示をもらえます。
複雑なワークアウトを習得できると共に、怪我のリスクを大幅に減らすことができます。
これで、ジムに行きたくない気持ちがなくなると思います(^^)
ジムではない快適な場所で生活することで、進歩を見ることはありません。
何かを試して失敗した場合、次回は別の方法で試してみてください。
本当に情熱を注いでいるものを決して諦めないでください(^^♪
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