大好きなことでもやりたくない日は必ずある

 

　どうしてもジムに行きたくないと思った日は、素直に休みましょう！

 

　休めば翌日のワークアウトが、さらに充実します。

 

　普段ジムでハードトレーニングをしていたら、体に休息というご褒美を与えないとモチベーションは下がります。

 

　仕事も休日があるように、トレーニングも休日が必要です。

 

 

 

 

行きたいけど疲れているし、めんどくさい時は・・・

 

　友達とジムに行く、もしくは新しい友達をジムに誘う。

 

　そうすれば、嫌でも一緒に行かなければならなくなります。笑

 

　1人だとスケジュール変更は簡単ですが、友達がいるとそう簡単にはできません。

 

　そして、友達と一緒にトレーニングをすると励ましあうことができるし、競争心が刺激されてより多くのカロリーを消費できる可能性が高まります！

 

 

 

 

パーソナルトレーナーをつける

 

     ジムに行きたくない（行ってない）原因として、明確な目的がなく行ってもおもしろくない、自分がジムで何をしているのか（何をしていいのか）分からない、という場合があります。

 

     まさに私は、そのパターンを経験したことがあり、ジムへ入会して1年後に退会した経験があります。

 

     そのときは、新しいジムという興味本位で入会したため、大したやる気や目標もなく…当然1人で運動をしてもつまらなかったので続きませんでした。

 

     今のジムも始めの方は似たような感覚でした。

 

     何かやりたいと思って再奮起したジムですが、トレーニングマシン、フリーウェイトが主な場所で、マシンの使い方なんか分からないし…場違いな所に来てしまったかもしれない…と思っていた矢先にパーソナルトレーニングを受けるようになり、それから見事に変わりました。（どハマりしました。）

 

     パーソナルトレーナーを付ける特典は、ジムのこと、筋トレのこと、マシンの使い方その他諸々分からないことがなくなり、新しい知識を豊富に習得できること。

 

     そして、正しい進め方を知っているので、1人で黙々とトレーニングをするよりも、明らかにレベルアップへの近道を歩むことができます。

 

     それに、誰よりも応援してくれます。笑

 

     初心者は特に！パーソナルトレーニングを受けることをオススメします！！

 

     必ず自分の希望する道へ導いてくれます。

 

     また、筋トレを正しい方法で実行するための段階的な指示をもらえます。

 

     複雑なワークアウトを習得できると共に、怪我のリスクを大幅に減らすことができます。

 

     これで、ジムに行きたくない気持ちがなくなると思います(^^)

 

     ジムではない快適な場所で生活することで、進歩を見ることはありません。

 

     何かを試して失敗した場合、次回は別の方法で試してみてください。

 

     本当に情熱を注いでいるものを決して諦めないでください(^^♪