気付いたら弱さがなくなっていた

 

　私は、メリハリがない標準体型に小さな胸がコンプレックスで、いつもそれが嫌でした。

 

　綺麗な服を着ても、胸が無いから似合ってないような気がするし、もう少し足が細かったら細身のジーンズがはけるのに、とショッピングをする時はだいたいネガティブな気持ちになっていました。

 

　ところが、筋トレを始めてから少しずつ自信を感じられるようになりました。

 

　体に筋肉がつきだして朝の目覚め方が良くなり、寝ている間に感情のアップデートがされているような感じで目覚めからポジティブな気持ちの時がほとんどです。

 

　そして、筋トレにハマり、自分自身を見る方法が変わりました。

 

　トレーニングを始める前は、自分の体を鏡でみるたびに嫌なところばかり目につき、ますます不安な気持ちになっていましたが、今は鏡の前にいるのは強い自分です。

 

　筋肉のラインが見えてきたり、引き締まってきたりなど、毎日小さな喜びを見て感じて楽しむことで、それが私の燃料になっています。

 

　そうなると、今まで自分の弱点だった部分が全く目に入らなくなって、コンプレックスのかたまりだった体が「好きな体」になり、自分をさらに大事にすることができるようになりました。

 

 

 

 

自分1人だけの悩みではない

 

　世界中に、同じような悩みを持っている人たちがたくさんいます。

 

　ということは、隣にいる友達も同じ弱さをもっていて同じことで悩んでいるかもしれません。

 

　しかし、その反面、弱さを強さに変えたり悩みを解決して、前進している人もたくさんいます。

 

　自分の「こうありたい、こうなりたい」という目標は、他人からどのように見られるか全く関係がない話しなので、いかに他人の評価を気にせずに自分自身と向き合って生きていけるかが重要です。

 

     そのためには、何があっても他人のことではなく自分のことを知る必要があります。

 

 

 

 

体について前向きな気持ちを持つことは、あらゆる面でも良いことにつながる

 

     実は、私はジムに行くと決めたその日から、すでにプラスの影響が出ていました。

 

     そして、筋トレが始まった数日で自分の体の見方がとても改善されました。

 

     気持ちの効果はすぐにあらわれます。

 

     定期的な筋トレは、人生の良い見通しにリンクされています。

 

     また、1回の筋トレで、セロトニン、ドーパミン、ノルアドレナリン（これらはストレスに関係するホルモン）のレベルを良く高めることができます。

 

     筋トレが特別なことではなく、もっと身近なものになりますように♫ヽ(゜∇゜ヽ)♪