運動をすると髪の毛はどうなっていく？

 

  髪の健康は、多くの要因によって影響を受けます。

 

  大まかに言うと、精神的及び肉体的に。

 

  食べるものから日常生活の中で行うすべてに対して髪に影響を与えます。

 

  研究では、ストレスのようなものは、髪を薄くしたりする可能性を証明していますが、健康を選択すると逆の効果を引き起こす可能性があります！

 

 

 

 

一貫した運動が引き起こす可能性のある変化

 

  まず最初の変化は、コルチゾンの減少です。

 

  コルチゾンとは…髪の薄化や損失を引き起こす体内のホルモンです。

 

  このコルチゾンを減少させると、髪が太くなる可能性があります。

 

  次の変化は、セロトニンの上昇です。

 

  セロトニンとは…幸せホルモンです(ﾉ´▽｀)ﾉ♪

 

  自身が感じる肯定的な事、否定的な事はすべて髪にもダイレクトに伝わっていきます。

 

  ポジティブな人生を送ることを選ぶことは、髪にとっても良い選択をしたことになります。

 

  最後の変化は、血流の増加です。

 

  頭皮が保湿され、強い毛包を生成するためには、大きな血流を持っている必要があります。

 

  これを踏まえて、頭皮マッサージは頭皮の血流を増加させるので、とても効果的です。

 

  上記の可能性のある変化について、運動が髪を成長させる唯一の理由ではなく、スタミナの増加、頭皮中の天然脂の放出など他にも多くの可能性があります。

 

 

 

 

過度の運動による脱毛

 

  過度の運動、栄養不良、不十分なヘアケアのために脱毛することがありますが、これは「一時的な脱毛」のカテゴリに分類されるので、永久的ではありません。

 

  また、単純に体重を減らしたい人は、適切な栄養を無視します。

 

  運動で、体がすべてのビタミンや栄養素を使い切っている場合は、体重を減らしますが髪の一部も失うことがあります。

 

 

 

 

  私は、サプリメントで栄養を補給するようになってから、髪も強くなったような気がします。

 

  抜け毛の量は、運動する前も今も、特に変化はありません。

 

  目に見えて分かる変化としては、髪のパサつきがなくなり、髪に少しツヤが出てきました★

 

  髪の毛のことで問題を抱えている場合は、まず運動と栄養をしっかりとることを日々の生活に取り入れて試してみてください！

 

  もしかしたら、これらがちょうど欠けているもの、原因である可能性があります。

 

  あとは、前向きな気持ちでいることが、髪にとってもすべてにおいても大事なことです。