筋トレをすると、どんどんキレイになります！

 

 女性が筋肉をつけることは、ネガティブなイメージを想像する人が多いと思います。

 

  私もトレーニングに目覚める前は「男みたいな体になる」「女性らしさがなくなる」「セクシーとはかけ離れていく」と思っていました。

 

  だから、筋トレはやりすぎないようにしようと決めていました。

 

  しかし、ジムに通って色んな事を教えてもらって、知って、勉強をしていくうちに見事に考え方が変わりました。

 

  筋トレをすると逆にますます女性らしい【美】を手に入れるようになります。

 

 

筋トレの華々しき効果

 

  ① セクシーなボディラインになる

 

  　筋トレをすると、二の腕のたるみがなくなります。

 

  　くびれができます。

 

  　お尻が上がって足が長く見えます。

 

 　 既にこの3つのポイントだけでも満足してしまいそうですが、実は細かい事を言うとまだまだあります。

 

  ② 肌がキレイになる

 

  　運動をして体を活発に動かしているので、体の細胞が元気になって肌が明るくなります♡

 

  　良い汗をかくことはミニフェイシャルをしていることと同等です。

 

  　（毛穴が広がると、汗が汚れや油を閉じ込めやすくなるので運動をした後は必ず洗顔することを忘れずに！）

 

  　運動中に皮膚に届けられる栄養素は、線維芽細胞がより効率的に働くので、お肌が若く見えるといわれています。

 

  　筋トレは肌を改善し、皮膚が健康になります。

 

 

セクシー≠バストサイズ

 

  ジムのお友達と話をしていて、「外国人のようなセクシーな体になりたいからトレーニングをしているけど、胸が小さいから……」という話しになった事があります。

 

  ちょっと待って！ 胸の大きさでセクシーかどうか判断するものじゃないよ＼( ‘ω’)／！！！

 

  もちろん、胸が大きい人はセクシーだと思います。

 

  しかし、肝心なポイントは大きさではなく形だと思います。

 

  そして、セクシーの判断基準はボディラインとバランスだと思っています。

 

  身長が高くてもそうじゃなくてもボディラインが美しければ美しいのです！

 

 

  この2人は胸の大きさが違います。

 

  そんな事なんか全く気にならないほど、2人ともボディラインが素晴らしくセクシー極まりないです。

 

  この画像をもってジムのお友達に熱弁したら、納得してくれていました★

 

  ジムに行ったり、ヨガをしたり運動をする習慣をもつ人は身体的に活動的な人達だけに知られている秘密に精通しています♡