その1、体のトータルバランスが気になりだしたから

 

  筋トレを始めてまず1番に見た目の変化が現れたのはお尻でした。

 

  どう変わったのかというと、もともと少し大きめで垂れかかっていたお尻が、全体的に上がって形が丸くなってきたこと。

 

  自分では気付きませんでしたが、人から「お尻の形がキレイ」と言われだして認識しました。

 

  そうすると、もっと形を丸くしよう！そのためにはどうすればいいか…ハム（太ももの裏）も鍛えないといけない、お尻をキレイに見せるためにはクビレも作らないといけない…

 

  体の一部分だけ頑張ってボディラインを作っても、今度は他の未開発ゾーンが目立つようになります。

 

  お尻はキレイだけど足が棒みたい、クビレはあるけど二の腕たるんでる、等々ちぐはぐボディが気になりまくります。

 

  そうなると、おのずと全身を鍛えないといけなくなってくるのです。

 

  私はほぼ毎日ジムに行って「今日は背中の日」「今日は足の日」と日々鍛える筋肉を変えてトレーニングをしています。

 

  いつになったら完璧だと思える体ができあがるのか分かりませんが、その日を楽しみにしています(^^♪

 

その2、心も体も元気になるから

 

  まず、筋トレをはじめて筋肉量が増えてくると、多少の事では疲れにくくなります。

 

  たくさん歩いても、階段の昇り降りも、体にバネがついているのかと思うほど楽になりました★

 

  重い荷物を持つ時も腰からいって自爆する事もなくなりました。（正しい重い荷物のあげ方は、荷物を両手で持って足を踏ん張ってスクワットの力であげることです）

 

  あとは心も本当に元気になります。

 

  常に自分の体が良くなることを考えて生活しているので、かなりポジティブになってきました。

 

  体が変わってくると自信がついてくるし、姿勢も良くなるので佇まいも変わります。

 

  大げさかもしれませんが、性格かわります。

 

  トレーニングという努力のおかげで気持ちが強くなりました。集中力も高まりました。

 

  嫌な事があってもトレーニング中は忘れることができます。

 

  イライラしている時は、いつもよりウェイトを重くして頑張るとストレス発散になります（笑）

 

 

  などなど、まだ理由はありますが続きはまた今度かきます♫ヽ(゜∇゜ヽ)♪