女性のテーマと化している「ダイエット」

 

  私も昔はダイエット症候群でした。

 

  痩せてる事が綺麗だと思っていたし、体重は40kg台を絶対にキープしないといけないと思い込んでいました。（身長167cm）

 

  ダイエットをしていてもそうじゃなくても痩せたいが口癖でした。 いま思えばダイエットの呪いにでも取り憑かれいたのかと思うほどです。

 

  毎日体重計に乗って、増えてはため息、減っては喜ぶ日々…食事制限もしましたが、大好きな食事を制限する事は私にとって本当に辛い事なので、あわよくば無理せず我慢せず努力せずに痩せたらいいのになぁ～と思っていました。

 

  履くだけで足が痩せる的な商品に手を出したり、痩せますように！と神様にお願いをした事もあります（笑）

 

 

体重の呪縛

 

  周りでもよく聞くダイエットトークの中に、必ず体重の話があります。

 

  「体重は〇kgをキープしたい」など。

 

  私もそうでしたけど、自分の場合は45kgがベスト体重と思っていましたが、この最も大きな間違いは見た目を無視して体重の事しか考えていないこと。

 

  体重が45kgになっても見た目が良くなければ意味がありません。 逆に体重が50kgになっても見た目がキレイであれば、それで良いのです。

 

  体重が軽い事のメリットは、人から軽いね！羨ましい。と言われたいからです。 

 

  なので、自分の本当の体重の事は忘れて他人には軽い体重を言ってしまえばいいんです。

 

  そして自分はその軽い体重が事実だと思い込む。 これで軽い体重の出来上がりです。

 

  本当に一番大事なのは見た目です。体重が重かろうが軽かろうが見た目が痩せていたらダイエットは成功しているのです。

 

 

不健康なダイエットは寿命のダイエット

 

　運動なしのダイエットをしている人で、私めっちゃ元気！って言ってる人はいないような気がします。

 

　そもそも人間の体を動かしているのは筋肉です。

 

　そこを鍛えず、大事な栄養も取ることをやめてしまったら体は急速に衰えていきます。

 

　オシャレをしてたくさんショッピングして旅行して楽しく遊ぶ・・・元気な体がなければ楽しめません。

 

　運動、トレーニングをすれば体は元気になるし、どんどん色んな事にチャレンジしたくなります！

 

　筋肉の付け方も方法によって調整できます。海外のモデルは細くても筋肉のラインが見えいて、とても美しいです。

 

　ただの痩せている棒のようなまっすぐな体は、残念ながら魅力的ではないです。

 

　体のボディラインは、整形しなくても自分で変えることができます。ダイエットではなく、体をつくることでポジティブにいきましょう★