たんぱく質とプロテインは別の栄養素だと思っていた

 

たんぱく質を英語にするとプロテイン、これを知りませんでした。笑

 

  「プロテイン＝筋肉がムキムキになるもの」と思っていたので、ボディビルダー専用の飲み物だと思っていました。

 

 

 

トレーニングジムへ通うとマッチョになってしまう

 

  トレーニングマシンしか置いていないジムでトレーニングをすると、ダイエットを通り越してマッチョになってしまうと思っていました。

 

  これは本当に大きな間違いで、そう簡単にはマッチョになりません。

 

  マッチョになるためには、マッチョになるためのトレーニングメニューがあります。

 

  ダイエット、引き締めたいだけなら、そうなるためのトレーニングメニューがあります。

 

  両者のトレーニングメニューは全然違います。

 

  私は当初、ダイエットと体を引き締めるためだけの気持ちでトレーニングジムへ入会したので、すぐにトレーナーに「ムキムキにはなりたくないので、ダイエットと引き締め程度の指導をお願いします！」と伝えると「心配しなくてもムキムキにならないので安心して下さい」と言われました。。。

 

  （今となっては気持ちが変わり、ムキムキになるためにトレーニングをしています。笑）